关系时间线

耙耙柑前一天没有及时去车站接他，且他外出这两天的两天里，耙耙柑没处理好他交代的家里事务与承诺，积压情绪爆发。

过马路有点无理取闹。我已经连续道了两天歉，但好像怎么道歉都没成效，不知道还能怎么做。

我主要有三点不满：①耙耙柑没有正确正视我的情绪，在冷暴力我；②没有及时对前一天的过错（没及时去车站接我）做一个正式的道歉和正式的补偿；③我出去的这两天，耙耙柑都没有处理好家里我交代的事务和要完成的承诺。

双方对"道歉/补偿"的预期不一致：耙耙柑以为口头道歉就够了，但过马路需要的是被正视情绪 + 正式的弥补；而耙耙柑没兑现承诺，让"道歉"显得空洞，情绪始终没被接住。

把该承诺、该答应的点都记了下来。这一次主要是耙耙柑要去改变。

耙耙柑的三条改变承诺：①说好的承诺要做到；②不能只感受爱，要学会付出爱；③要学会正视过马路的情绪，不能冷处理。

过马路连续跟我开玩笑，我急眼了；过马路自己下不来台，就在那里吵起来。

三条结论：①过马路以后第一次开玩笑要有个度，要看人脸色去开玩笑；②第二次开玩笑了以后，别人急眼了，也要合理地接受别人的急眼——不能自己下不来台，不能说"又到我、又到我"，自己下不来的情绪台，要等别人哄好了以后，才能去哄别人急眼的情绪；③以后做了别的事，要第一时间先给情绪价值，然后再去指出不足。

过马路觉得我没有足够关心她，这让她很生气。当时我确实有点没有足够关心，因为我想搞自己的事情。

我的情绪和态度又没到位，所以她会觉得我有点不爱她。

以后过马路时，要注意一下自己的情绪，也要注意一下自己的态度。